فيتامين ب12

يُسمى فيتامين ب12 (بالإنجليزية: Vitamin B12) باسم آخر وهو الكوبولامين (بالإنجليزية: Cobalamin)، ويُعدّ هذا الفيتامين من الفيتامينات الأساسية التي يحتاج الجسم لوجودها حتى يستطيع العمل بشكل سليم؛ حيث يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء، ووظائف الجهاز العصبيّ في الجسم، كما يُساهم فيتامين ب12 في عملية تكوين الحمض النووي الريبوزي منقوص الأكسجين المعروف اختصارًا بـ DNA.[١]


دواعي تحليل فيتامين ب12

هناك العديد من الأسباب التي قد تدفع الطبيب لتحديد إجراء تحليل فيتامين ب12 لبعض الفئات، ومن هذه الأسباب ما يأتي:[٢][٣]

  • المصابون بفقر الدم (بالإنجليزية: Anemia).
  • الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا تاماً (بالإنجليزية: Vegan)؛ حيث إنّ المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب12، هي؛ اللحوم، والمصادر الحيوانية بشكل عام وهو ما لا يتوفر في هذا النظام النباتيّ.
  • الذين يعانون من مشاكل في امتصاص فيتامين ب12 بكفاءة؛ كالمصابين بفقر الدم الذي يُصاحبه سوء في امتصاص فيتامين ب12 في الجسم وهو ما يُسمى بفقر الدم الخبيث (بالإنجليزية: Pernicious anemia)، الناجم عن خلل في أحد البروتينات المسؤولة عن امتصاص فيتامين ب12، بالإضافة إلى ذلك، قد يُعاني مرضى الكرون (بالإنجليزية: Crohn's disease)، ومرضى حساسية القمح (بالإنجليزية: Celiac disease) من سوء امتصاص أجسامهم لفيتامين ب12.
  • الذين يستهلكون أدوية تُقلل من قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب12؛ ومن الأمثلة على هذه الأدوية:
  • الأدوية التي تساعد على التقليل من الارتداد المعدي المريئي (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease)، مثل؛ مثبطات مضخات البروتين (بالإنجليزية: proton-pump inhibitors) التي تقلل من إنتاج حمض المعدة.
  • دواء الميتفورمين (بالإنجليزية: Metformin) الذي يُعطى لمرضى السكري.
  • الذين يعانون من أعراض نقص في مستوى فيتامين ب12، مثل:
  • الإرهاق، والإعياء.
  • تشوش التفكير، والذهن.
  • الخدران في أطراف اليد والقدم.
  • الصداع.
  • تقلب في المزاج.
  • صعوبة في التوازن.
  • الخرف (بالإنجليزية: Dementia).
  • فقدان في الشهية.
  • الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الفولات في الدم: حيث قد يرتفع مستوى الفولات في الدم لتعويض نقص فيتامين ب12، مما يسبب تفاقم أعراض هذا النقص في حال عدم الكشف عنه.


طريقة تحليل فيتامين ب12

يتم فحص مستوى فيتامين ب12 باستخدام عينة دم تؤخذ من المريض عن طريق إبرة تحت إشراف الطبيب، وتُرسل إلى المُختبر لتحديد مستوى فيتامين ب12.[٣]

نتائج تحليل فيتامين ب12

توضح النقاط الآتية نتائج تحليل فيتامين ب12، مع الإشارة إلى مراجعة الطبيب للتأكد من دلالة نتائجها:[٤]


فحص مستوى فيتامين ب12 في الدم
(نانوغرام لكل مليليتر)
دلالة الفحص
أقل من 200
نقص فيتامين ب12
200-900
مستوى طبيعي من فيتامين ب12
أكثر من 900
فرط مستوى فيتامين ب12


قراءة نتائج تحليل فيتامين ب12

تختلف القيمة التي تحدد المستوى الطبيعي لفيتامين ب12 من مختبر لآخر؛ لذا يجب استشارة الطبيب المختص ومناقشة التحليل معه، وإذا كانت قيمة فيتامين ب12 مرتفعة أو منخفضة فإنّ ذلك قد يدل على مُشكلة صحية؛ حيث إنّ انخفاض مستوى فيتامين ب12 في التحليل قد يدل على فقر في الدم، أو وجود الطفيليات المعوية (بالإنجليزية: Internal parasite) أو فرط نشاط الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hyperthyroidism).[٣]


أما ارتفاع مستوى فيتامين ب12 في التحليل فقد يكون دلالة على وجود بعض الأمراض، مثل؛ أمراض في الكبد، أو الإصابة بأحد أشكال الليوكيميا أو فقر الدم (بالإنجليزية: Leukemia)، أو مرض السكري، أو فشل في وظائف الكلى.[٣]


الاستعدادات قبل تحليل فيتامين ب12

قبل إجراء تحليل فيتامين ب12 يجب استشارة الطبيب المختص؛ فقد ينصح ببعض التعليمات التي يجب اتباعها، مثل التوقف عن أخذ بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على مادة البيوتين (بالإنجليزية: Biotin)؛ لأنها قد تتداخل مع نتائج الفحص، بالإضافة إلى بعض الأدوية التي قد تُؤثر في نتائج الفحص هي أيضًا، مثل؛ بعض المضادات الحيوية كالنيوميسين (بالإنجليزية: Neomycin)، وبعض الأدوية المضادة للصرع كالفينيتوين (بالإنجليزية: Phenytoin)، وبعض أدوية النقرس كالكولشيسين (بالإنجليزية: Colchicine).[٥]


الكمية الموصى بها من فيتامين ب12

يوضح الجدول الآتي الكمية التي يُوصى بتناولها من فيتامين ب12 يوميًا لمختلف الفئات العمرية:[٦]


الفئة العمرية
الذكور
(ميكروغرام)
الإناث
(ميكروغرام)
الحامل (ميكروغرام)
المُرضع (ميكروغرام)
0 - 6 أشهر
0.4
0.4


7 - 12 شهراً
0.5
0.5


1 - 3 سنوات
0.9
0.9


4 - 8 سنوات
1.2
1.2


9 - 13 سنة
1.8
1.8


أكثر من 14 سنة
2.4
2.4
2.6
2.8


المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب12

توضح النقاط الآتية بعضاً من المصادر الغذائية التي تُعدّ غنية بفيتامين ب12:[٦]

  • المحار.
  • السمك.
  • لحم الكبد البقري.
  • سمك السلمون.
  • سمك التونا.
  • لحم العجل.
  • الحليب.
  • الزبادي.
  • الجبنة.
  • البيض.
  • الدجاج.
  • حبوب الإفطار المُدعمة.

المراجع

  1. ↑ "Vitamin B12", ods.od.nih, 30/3/2020, Retrieved 23/3/2021. Edited.
  2. ↑ Melinda Ratini (7/5/2019), "What’s a Vitamin B12 Test?", webmd, Retrieved 23/3/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث Mara Tyler (5/4/2019), "What Is a Vitamin B-12 Test?", healthline, Retrieved 23/3/2021. Edited.
  4. ↑ Jayne Leonard (15/1/2020), "What is the purpose of a vitamin B-12 level test?", medicalnewstoday, Retrieved 28/3/2021.
  5. ↑ "Vitamin B12 and Folate", labtestsonline, Retrieved 23/3/2021. Edited.
  6. ^ أ ب "Vitamin B12", ods.od.nih, 30/3/2020, Retrieved 23/3/2021. Edited.