قد يُعاني بعض الأطفال من قِصر القامة عن معدلاتها الطبيعية بالنسبةِ لعمر الطفل ووزنه نتيجة انخفاض معدلات النمو لديهم؛ وذلك إما لإصابتهم بسوء التغذية، أو نقص مستويات هرمون النمو، أو للإصابة ببعض المشاكل الصحيّة،[١] لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص للتأكد ممّا إذا كان قِصر القامة ناتجًا عن مشكلة صحيّة أم لا، والحصول على العلاج المُناسب لذلك، وقد يوصي الطبيب المُختص بتناول بعض أنواع المكملات الغذائيّة لتحسين هذه الحالة في حال كان ذلك ممكنًا، ومن هذه المكملات ما يأتي:
مكملات هرمون النمو
قد يُعاني بعض الأطفال من بُطء في معدلات النمو نتيجة الإصابة بنقص مستويات هرمون النمو في الجسم، لذا قد يُوصي الطبيب المُختص في هذه الحالة بمكملات هرمون النمو أو أخذه على شكل حقن لتحسين مستويات هذا الهرمون في الجسم، ممّا يُحسن بدوره من معدلات النمو، وبالتالي زيادة الطول بمعدلٍ طبيعي.[٢]
مكملات فيتامين د
أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على أطفال تتراوح أعمارهم ما بين 2 إلى 4 سنوات إلى أنَّ نقص مستويات فيتامين د لدى الأطفال قد ارتبط بِالمعاناة من قِصر القامة عن معدلاته الطبيعية، لذا يُمكن أن يوصي الطبيب المُختص في هذه الحالة بإعطاء مكملات فيتامين د على شكل سائل لتحسين مستوياته في الجسم، أو لزيادة معدل امتصاص الكالسيوم من مصادره بهدف تحسين معدلات النمو.[٣][٤]
مكملات الكالسيوم
يُمكن أن يُساهم الحصول على كمياتٍ كافية من الكالسيوم في زيادة معدلات النمو بما في ذلك زيادة الطول؛ وذلك لمساهمة الكالسيوم في تعزيز صحة العظام ونموها، لذا يُمكن أن يُساهم تناول مكملاته في حال كان الطفل يُعاني من نقص مستوياته في الجسم، أو في حال عدم حصوله على كمياتٍ كافية منه من النظام الغذائي.[٤]
مكملات الزنك
أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على أطفال في مرحلة ما قبل المدرسة أنَّ تناول مكملات الزنك أو مكملات الزنك مع الكالسيوم يُمكن أن يُساهم في تحسين معدل نمو القامة لدى الطفل، ممّا يزيد من الطول ضمن معدلاته الطبيعي.[٥]
مكملات فيتامين أ
أظهرت إحدى الدراسات أنَّ تناول الأطفال قبل سن المدرسة لمكملات فيتامين أ في حال عدم الحصول على كمياتٍ كافية منه من النظام الغذائي الخاص بالطفل يُمكن أن يُساهم في تحسين معدلات النمو لدى الطفل الذي يُعاني من تأخر النمو، ممّا يُمكن أن يُساهم في زيادة طول القامة للطفل.[٥][٦]
تجدر الإشارة إلى أنَّ طول القامة يتأثر بشكلٍ أساسي بالجينات، لذا قد لا تظهر نتائج واضحة لتناول المكملات الغذائية، إلا في بعض الحالات التي يُعاني فيها الطفل من نقص هرمون النمو.
يجب الحرص على أن يكون النظام الغذائي الخاص بالطفل غنياً بكافة العناصر الغذائية الضرورية لنمو جسمه كالبروتين، والكربوهيدرات، والفيتامينات، وغيرها، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز صحة الجسم، وبالتالي الحفاظ على معدلات النمو ضمن معدلاتها الطبيعية.
المراجع
- ↑ Swati Patwal (31/5/2023), "11 Best Foods That Help Increase Height In Kids", momjunction, Retrieved 13/6/2023. Edited.
- ↑ Erin Coleman (29/10/2018), "Vitamins to Help You Reach Your Full Growth Potential", livestrong, Retrieved 13/6/2023. Edited.
- ↑ Shohei Kuraoka, Masako Oda, Hiroshi Mitsubuchi, and Other, "Impaired Height Growth Associated with Vitamin D Deficiency in Young Children from the Japan Environment and Children’s Study", ncbi.nlm.nih, Retrieved 13/6/2023. Edited.
- ^ أ ب Jessica Booth (28/4/2020), "Can You Actually Increase Your Height?", greatist, Retrieved 13/6/2023. Edited.
- ^ أ ب Yue-Xin Yang, Jun-Hua Han, Xiao-Ping Shao, and other, "Effect of micronutrient supplementation on the growth of preschool children in China", pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 13/6/2023. Edited.
- ↑ Jyotsana Rao (24/5/2023), "10 Best Height Increasing Vitamins And Minerals For Children", stylecraze, Retrieved 13/6/2023. Edited.
