السيلينوم

يُعدّ السيلينيوم (بالإنجليزية: Selenium) من المعادن الضرورية في الجسم، والتي يحتاجها الجسم بنسبة بسيطة فقط، ويُساهم في العديد من العمليات الحيوية في الجسم، فهو يؤثر كمُضاد للأكسدة يُساعد على تقليل فُرص حدوث الإجهاد التأكسدي الذي قد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة، ويسبب أضراراً لخلايا الجسم، كما قد يُساهم السيلينيوم في تقليل فرص حدوث أمراض في القلب، وحدوث انخفاض في القدرات العقلية مع التقدم في السن، ويُعدّ مُهماً أيضاً من أجل عمل الغدة الدرقية، ودعم وتقوية الجهاز المناعي.[١]


دواعي إجراء فحص السيلينيوم

قد يطلب الطبيب إجراء فحص السيلينيوم للتأكد من مستوى السيلينيوم في الدم إذا كان مُنخفضاً (بالإنجليزية: Selenium deficiency) أو مُرتفعاً (بالإنجليزية: Selenium toxicity)، وفيما يأتي العديد من الأسباب التي تتطلب فحص السيلينيوم:[٢][٣]

  • ظهور أعراض على المريض تدل على انخفاض في مستوى السيلينيوم لديه، مثل؛ العقم الجنسي عند الذكور والإناث، وضعف في العضلات، والإرهاق، وضبابية الوعي (بالإنجليزية: Mental fog)؛ وهي حالة من الهذيان، وتساقط في الشعر، وضعف في الجهاز المناعي.
  • المعاناة من مشاكل صحية تُؤثر في قدرة الجسم على امتصاص السيلينيوم، مثل؛ المرضى الذين يخضعون لغسل الكلى (بالإنجليزية: Dialysis)، والمُصابين بفيروس عوز المناعة البشري (بالإنجليزية: HIV)، ومن لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل؛ مرض الكرون (بالإنجليزية: Crohn's disease).
  • ظهور أعراض تدل على زيادة في مستوى السيلينوم، مثل؛ التهيج في العين والأغشية المُخاطية، وهي أغشية تغطي العديد من التجويفات في الجسم، مثل؛ الأنف، والعين، والفم، وغيرها، كما قد تظهر أعراض مثل تغير في الوعي، وقد تصل إلى توقف القلب والتنفس.
  • تتبع حال الذين يأخذون مكملات غذائية تحتوي على السيلينيوم.


كيفية إجراء فحص السيلينيوم

يتم إجراء فحص مستوى السيلينيوم من خلال أخذ عينة دم من يد المريض بمقدار 0.8 ملليلتراً، عن طريق الوريد، ثم يتم إرسالها إلى المختبر.[٤]


نتائج فحص السيلينيوم

يوضح الجدول الآتي النتائج المختلفة لفحص السيلينيوم في الدم، ويجب التنويه إلى أنها تختلف من مختبر لآخر، لذلك يجب استشارة الطبيب لمعرفة نتيجة الفحص المطلوبة:[٥]


مستوى السيلينيوم في الدم (نانوجرام لكل مليلتر)
دلالة مستوى السيلينيوم في الدم
أقل من 40
نقص السيلينيوم في الدم
من 60 - 150
المستوى الطبيعي للسيلينيوم
أكثر من 150
زيادة السيلينيوم في الدم


تحليل نتائج فحص السيلينيوم

تختلف القيم الطبيعية لمستوى السيلينيوم باختلاف الفئات العمرية، بحيث تكون كما يأتي:[٦]

  • الأطفال من سن 0 إلى 2 شهر، يجب أن يكون مستوى السيلينيوم لديهم من 45 إلى 90 نانوغراماً لكل مليلتر.
  • الأطفال من سن 3 إلى 6 أشهر، يجب أن يكون مستوى السيلينيوم لديهم من 50 إلى 120 نانوغراماً لكل مليلتر.
  • الأطفال من سن 7 إلى 9 أشهر، يجب أن يكون مستوى السيلينيوم لديهم من 60 إلى 120 نانوغراماً لكل مليلتر.
  • الأطفال من سن 10 إلى 12 شهراً، يجب أن يكون مستوى السيلينيوم لديهم من 70 إلى 130 نانوغراماً لكل مليلتر.
  • بعد سن 1 سنة، يجب أن يكون مستوى السيلينيوم لديهم من 70 إلى 150 نانوغراماً لكل مليلتر.


ومن الجدير بالذكر أن فحص نسبة السيلينيوم في الجزء السائل من الدم (بالإنجليزية: Serum selenium) يقيس مستوى السيلينيوم التي تم تناولها مؤخراً، أما قياس نسبة السيلينيوم في الدم بشكل عام، فإنّه يُظهر مستوياته في الجسم لفترة أطول.[٧]


الاستعدادات قبل القيام بفحص السيلينيوم

لا توجد تحضيرات أو استعدادات مُعينة يجب أخذها بعين الاعتبار قبل فحص السيلينيوم.[٧]


الكمية الموصى بتناولها من السيلينيوم

يوضح الجدول الآتي الكمية التي يُوصى بتناولها من السيلينيوم يومياً من جميع الفئات العمرية، ولكِلا الجنسين:[٨]


الفئة العمرية
الذكور (ميكروغرام)
الإناث (ميكروغرام)
الحامل (ميكروغرام)
المُرضع (ميكروغرام)
0 - 6 أشهر
15
15


7 - 12 شهراً
20
20


1 - 3 سنوات
20
20


4 - 8 سنوات
30
30


9 - 13 سنة
40
40


14 - 18 سنة
55
55
60
70
19 - 50 سنة
55
55
60
70
أكثر من 50 سنة
55
55



المصادر الغذائية الغنية بالسيلينيوم

هناك العديد من المصادر الغذائية التي يُمكن تناولها من أجل الحصول على الكمية المطلوبة من السيلينيوم، وفيما يأتي بعضٌ من المصادر الغذائية الغنية بالسيلينيوم:[٩]

  • المُكسرات البرازيلية.
  • سمك التونا.
  • سمك الهلبوت (بالإنجليزية: Halibut).
  • سمك السردين المُعلب.
  • الجمبري المُعلب.
  • لحم الديك الرومي.
  • لحم الكبد البقري (بالإنجليزية: Beef liver).
  • الدجاج.
  • جبنة القريش (بالإنجليزية: cottage cheese).
  • الأرز البني.
  • اللحم البقري.
  • البيض.
  • الخبز كامل القمح (بالإنجليزية: Whole wheat bread).
  • حبوب الشوفان.
  • الحليب ومشتقاته.
  • العدس.
  • السبانخ.

المراجع

  1. ↑ Jillian Kubala (20/8/2018), "7 Science-Based Health Benefits of Selenium", healthline, Retrieved 25/3/2021. Edited.
  2. ↑
  3. ↑ Natalie Olsen (17/9/2018), "Selenium Deficiency", healthline, Retrieved 25/3/2021. Edited.
  4. ↑
  5. ↑ reference range for plasma,with the use of TPN. "Selenium Blood Level", Encyclopedia of Human Nutrition, 2013, Issue 3. Edited.
  6. ↑ and Interpretive/9765 "Selenium, Serum", mayocliniclabs, Retrieved 25/3/2021. Edited.
  7. ^ أ ب "Selenium"، labtestsonline.org، 26/10/2020، اطّلع عليه بتاريخ 25/3/2021. Edited.
  8. ↑
  9. ↑ "Selenium", ods.od.nih, 11/3/2020, Retrieved 25/3/2021. Edited.