تعرف على أعراض نقص المغنيسيوم، ومضاعفاته

يُعدّ المغنيسيوم أحد المعادن المتوفرة في الجسم، وهو عامل مرافق لأكثر من 300 إنزيمٍ منظم لمختَلَف العمليات الحيوية في الجسم، بما فيها وظائف العضلات والأعصاب، وتصنيع البروتين، وتنظيم ضغط الدم، والتحكم في سكر الدم، وغيرها، ويتوفّر المغنيسيوم في الطعام بشكلٍ طبيعي، أو يُضاف إلى بعض أنواع الأطعمة، بالإضافة إلى توفّره على شكل مكملات غذائية، وفي بعض الأدوية.^[١]

ما هو نقص المغنيسيوم

يُعرف نقص المغنيسيوم بالحالة التي يقلّ فيها مستوى المغنيسيوم في الدم عن المعدل الطبيعي،^[٢] الأمر الذي قد يُشير إلى عدم الحصول على ما يكفي من المغنيسيوم من الغذاء، أو عدم امتصاص الأمعاء لما يكفي منه، أو نتيجة إخراج الكلى لكميات كبيرة منه.^[٣]

ما هي أعراض نقص المغنيسيوم

• تشنج العضلات: يُعدُّ تشنج العضلات، وارتعاشها، من العلامات الشائعة لنقص المغنيسيوم،^[٤] إذ يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات، وتنظيم انقباضها، وتجدر الإشارة إلى أنَّ نقص المغنيسيوم من الممكن أن يُسبب نقصاً في كالسيوم الدم، الأمر الذي يُسبب أيضاً تشنّج العضلات.^[٥]
• الاضطرابات الذهنية: تتضمن هذه الاضطرابات الشعور باللامبالاة (بالإنجليزية: Apathy)، والتي تتمثل بالفتقار للمشاعر، والتي تُعد أحد الأعراض المحتملة لنقص المغنيسيوم، بالإضافة إلى أنَّ انخفاض مستوى هذا المعدن من الممكن أن يزيد خطر الإصابة بالاكتئاب، ويحفّز الشعور بالارتباك، ولكن لا توجد أدلّة كافية تُثبت هذه العلاقة.^[٤]
• هشاشة العظام: يمكن لنقص المغنيسيوم أن يُقلل من مستوى الكالسيوم في الدم الذي يُعدُّ المكون الأساسي للعظام، ولكن من الممكن لنقص المغنيسيوم أيضاً أن يُضعف العظام بشكلٍ مباشر، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام وكسور العظام.^[٤]
• الإعياء والوهن العضلي: يتمثل الإعياء بالشعور بالإرهاق الجسدي والذهني، وهو يُعدّ أحد أعراض نقص المغنيسيوم غير المحددة، إذ يصعُب تحديد سبب حدوثها ما لم تقترن بأعراض أخرى، بالإضافة إلى ذلك يُعدُّ الوهن العضلي أحد أعراض نقص المغنيسيوم الذي يُعتقد أنّه يحدث نتيجة فقدان البوتاسيوم في الخلايا العضلية، المرتبط بنقص المغنيسيوم.^[٤]
• ارتفاع ضغط الدم: يمكن لنقص المغنيسيوم أن يرفع من ضغط الدم، الأمر الذي يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب،^[٤] ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ الدراسات حول هذه العلاقة أُجريت على الفئران، لذا هناك حاجة للدراسات على البشر التي تُثبت هذه العلاقة.^[٥]
• عدم انتظام ضربات القلب: يُعد اضطراب النظم القلبي (بالإنجليزية: Arrhythmia) أحد الأعراض الجادّة والخطيرة لنقص المغنيسيوم، وهو يُسبب ألماً في الصدر، وضيق التنفس، والشعور بالدوار، بالإضافة إلى الإغماء.^[٥]
• متلازمة تململ الساقين: يساعد المغنيسيوم العضلات على الاسترخاء، الأمر الذي يُقلل الدافع لتحريك الأرجل غير المسيطر عليه في حالة الراحة.^[٦]
• الإمساك: يدعم المغنيسيوم الوظائف العضلية في جدران القولون، الأمر الذي يشجع حركة الأمعاء، والتقليل من الإمساك.^[٦]
• الصداع والشقيقة: للمغنيسيوم دورٌ في النواقل العصبية التي تساعد على التقليل من الألم.^[٦]
• أعراض أخرى: مثل فقدان الشهية، والغثيان، والتقيؤ،^[٥] حركة غير طبيعية في العين أو ما يُعرف بالرأرأة (بالإنجليزية: Nystagmus)،^[٢] وانخفاض مستوى كلّ من الكالسيوم والبوتاسيوم في الدم، والخدر والوخز في الأطراف، وتغيّرات في الشخصية.^[٧]

ما هي مضاعفات نقص المغنيسيوم

من الممكن لنقص المغنيسيوم غير المعالج أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى هشاشة العظام،^[٧] بالإضافة إلى بعض المشاكل الأخرى مثل توقف القلب، وتوقف التنفس،^[٢] والنوبات، والتشنج الوعائي التاجي (بالإنجليزية: Coronary vasospasm)، بالإضافة إلى الموت المفاجئ.^[٨]

كيف يُشخص نقص المغنيسيوم

يُشخّص نقص المغنيسيوم من خلال قياس تركيز المغنيسيوم في الدم، وذلك في حال كان تركيزه أقلّ من 1.8 مليغرام لكل ديسيلتر، أمّا إذا كان تركيزه أقلّ من 1.25 مليغرام لكل ديسيلتر، فهذا يُشير إلى وجود نقص حاد في مستوياته في الدم.^[٩]