ما هو الفيتامين المسؤول عن جفاف الجلد؟

يُعدّ الحرص على تناول نظام غذائي متنوع يحتوي على جميع العناصر الغذائية أمراً مُهماً لصحة البشرة، وفيما يأتي... المزيد

ما آثار نقص فيتامين ب12(b12) وأعراضه؟

يحدث نقص فيتامين ب12 عند عدم الحصول على الاحتياجات اليومية الموصى بها من مصادر فيتامين ب 12 في الغذاء، وقد... المزيد

هل فيتامين د (D) يقوي الأعصاب؟

هناك العديد من الأبحاث والدراسات التي تربط ما بين فيتامين د وبين صحة الأعصاب والجهاز العصبي، فعلى سبيل المثال... المزيد

ما هي الأمراض والأعراض الناتجة عن نقص الكالسيوم؟

يُعدّ الكالسيوم من المعادن المهمة جداً لصحة الجسم، حيث يُساهم في بناء العظام والأسنان، كما يدخل في عمل عضلات... المزيد

ما هي أفضل المكملات الغذائية لكمال الأجسام؟

بالرغم من أنّ هنالك عوامل مهمة تُساعد على تزويد الرياضيين بالطاقة التي يحتاجونها للأداء الرياضيّ، مثل؛ النظام... المزيد

ما هو الفيتامين الذي يمكن الحصول عليه من الشمس؟

عندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس فإنها تصنع فيتامين د الذي يتخزن في دهون الجسم، وبالتالي من المهم تعريض اليدين،... المزيد