ما هو مكمل نيترو تك؟
يُعد مكمل النيترو تك أحد العلامات التجارية لمكملات البروتين، والذي يُشاع تناوله لتضخيم العضلات وتنشيفها، ويتكون هذا النوع من المكملات من ببتيدات مصل البروتين، ومصل البروتين ايزوليت (بالإنجليزية: Whey Protein isolate)، بالإضافة إلى محتواه من الجلوتامين، والكرياتين، والكالسيوم، والحديد، والليوسين، والأيزوليوسين، والفالين، التي تُعد جميعها ضرورية لصحة العضلات ونموها.[١]
تحتوي الحصة الواحدة من مكمل نيترو تك على ما يُقارب 24 غرامًا من البروتين، و2 غرام من الكربوهيدرات، مع إمكانية اختلاف هذه الكميات بشكلٍ بسيط باختلاف نوع المكمل ونكهته المختارة، لذا يُنصح بقراءة ملصق المعلومات الغذائية المُثبت على عبوة المنتج لتأكد من محتوى الحصة الواحدة من العناصر.
ما هي فوائد مكمل نيترو تك؟
يُمكن أن يُساهم تناول مكمل نيترو تك في توفير العديد من الفوائد الصحيّة للجسم؛ وذلك لمحتواه الغني بالبروتين والأحماض الأمينية، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من أبرز هذه الفوائد، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد بعضها:[١][٢]
- زيادة معدل نمو وبناء العضلات في الجسم؛ وذلك لمحتواه الغني من مصل البروتين الذي يوفر كمياتٍ كافية من الأحماض الأمينية.
- تحسين الأداء الرياضي للفرد من خلال زيادة القدرة على التحمل وتحسين عملية تعافي العضلات؛ وذلك لمحتوى هذا المكمل الغني من الكرياتين.
- تحسين عمليات تخليق البروتين والتمثيل الغذائي في الجسم.
- خفض مستويات الالتهاب في الجسم، وتعزيز صحة الجهاز المناعي.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين توازن البكتيريا في الأمعاء.
للحصول على أكبر قدرٍ ممكن من فوائد مكملات البروتين بشكلٍ عام بما في ذلك مكمل نيترو تك يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم خاصةً تمارين المقاومة بالتزامن مع استخدام هذه المكملات.
هل هناك أضرار لتناول مكمل نيترو تك؟
يُمكن أن يؤدي تناول مكمل نيترو تك بكمياتٍ كبيرة ودون استشارة الطبيب المُختص إلى زيادة احتمالية الإصابة ببعض الآثار الجانبية خاصةً في حال تناوله من قِبل الذين يُعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية الحليب؛ وذلك لمحتواه من مصل البروتين المستخرج من الحليب ومنتجاته، ممّا بدوره يؤدي إلى الإصابة بجفافٍ في الفم، وآلامٍ في المعدة، والإسهال، والانتفاخ، وتكون الغازات.[٣][٤]
بالإضافة إلى أنَّ مكمل نيترو تك يُعد من المكملات غير الخاضعة للاختبار من قِبل طرف ثالث وفقًا لبعض المصادر العلمية، وذلك إلى جانب أنَّ احتواءه على كمياتٍ بسيطة من المحليات الصناعية يُمكن أن يكون غير مناسب للبعض، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل البدء بتناوله.[١]
ما هي طريقة استخدام مكمل نيترو تك؟
يُشاع إضافة مكمل نيترو تك للنظام الغذائي من خلال خلط 1 سكوب أو ما يُعادل 33 غرامًا من المكمل مع 3/4 الكوب من الماء البارد، أو الحليب الخالي من الدسم، أو بعض أنواع السموذي والعصائر، وتجدر الإشارة إلى أنَّ هذا المكمل يتوافر منه عدة نكهات كالشوكولاتة، والفانيليا، والفراولة.[١][٤]
المراجع
- ^ أ ب ت ث Ellen Landes and Daniel Preiato (9/1/2023), "The 13 Best Protein Powders to Build Muscle in 2023", healthline, Retrieved 21/2/2023. Edited.
- ↑ Andra Picincu (2/11/2019), "Is Nitro Tech a Good Supplement?", livestrong, Retrieved 21/2/2023. Edited.
- ↑ "6 Side Effects of Nitro Tech Protein to Beware", livestrong, 25/1/2019, Retrieved 21/2/2023. Edited.
- ^ أ ب "What is Nitro-Tech Ripped?", consumerhealthdigest, Retrieved 21/2/2023. Edited.
