محمد ابوبدر

أملاح الكالسيوم يُعدّ الكالسيوم من المعادن المُهمة في عمل العديد من أعضاء الجسم، مثل؛ القلب، والعضلات،...

الثيامين يُعد الثيامين (بالإنجليزية: Thiamin) من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وهو يُسمى أيضا...

فيتامين هـ (E) يُعد فيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E) من الفيتامينات الذائبة في الدهون؛ أي أنه يحتاج إلى...

يوجد البوتاسيوم في العديد من المصادر الغذائية مثل الموز، والأفوكادو،[١] أما في هذا المقال سنتحدث عن الأكلات...

الصوديوم والبوتاسيوم يُعدّ الصوديوم أو ما يُعرف بملح الطعام من المعادن المُهمة، التي يحتاجُها الجسم في...

هل يحتوي التمر على البوتاسيوم يُعدّ التمر من المأكولات الغنيّة نسبياً بالبوتاسيوم؛ حيث يوفر كوباً بوزن 147...

الثيامين يُعد الثيامين (بالإنجليزية: Thiamin) أو فيتامين ب1، من الفيتامينات التي تنتمي إلى مجموعة فيتامينات...

ما الهدف من تناول المكملات الغذائية عند الرغبة في بناء العضلات هناك عدّة أمور يجب على الرياضي الذي يهدف إلى...

أكلات تُساعد على زيادة امتصاص الحديد توجد هناك بعض الأكلات والمصادر الغذائية التي تُساعد على زيادة قدرة...

زيت السمك يُعد زيت السمك (بالإنجليزية: Fish oil)، من المصادر الغذائية الطبيعية الغنيّة بواحد من أهم...