تعرف على الأمراض الناتجة عن نقص الفيتامينات
يَحتاج الإنسان إلى جميع الفيتامينات - والتي يبلغ عددها 13 - للحفاظ على صحة الجسم، وعادة يتم الحصول عليها عن...
ما هي الفيتامينات المسؤولة عن طول ونمو الشعر؟
ما هي الفيتامينات المسؤولة عن طول ونمو الشعر؟ يجب أن يحتوي النظام الغذائي على عناصر غذائية مُتنوعة وعلى...
إليك أغنى الخضروات بالمعادن والفيتامينات
تُعد الخضروات من أكثر الأغذية ذات الفائدة الكبيرة للصحة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن، كما...
كم المعدل الطبيعي لفيتامين د (D)؟
المعدل الطبيعي لفيتامين د توصي المنظمات الصحية بالحصول على 1500-2000 وحدة دولية يومياً من فيتامين د،...
آثار زيادة البوتاسيوم في الجسم
البوتاسيوم يعد من المَعادن المُهمة التي يحتاجها الجسم لِيَعمل بِشكل جَيد ومُنظم، فكغيره من العَناصر يجب أن...
الكولاجين للبشرة: فوائده، وأضراره، والجرعة الآمنة
الكولاجين للبشرة يوجد بروتين الكولاجين بشكل طبيعي في البشرة أو الجلد، وغيرها من أجزاء الجسم، ويُزودها بشكل...
ما هي علامات ظهور نقص فيتامين د (D)؟
نقص فيتامين د يمكن للشخص أن يُصاب بنقص فيتامين د في حال عدم تناوله ما يكفي من هذا الفيتامين، أو في حال عدم...
تعرف على أهم 3 فيتامينات لشد الجلد، وكيفية الحصول عليها
فيتامينات لشد الجلد يوجد بعض الفيتامينات التي تساعد على شد الجلد بعد ترهله كفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين...