هل هناك فواكه تحتوي على اليود؟ تحتوي بعض أنواع الفواكه على كمياتٍ قليلة من اليود، لذا يُمكن أن يُساهم...
ما الأعشاب التي تحتوي على اليود؟ توجد بعض الأعشاب البحرية التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من اليود، والتي...
هل هناك خضراوات غنية باليود؟ تحتوي بعض الخضراوات كالخضراوات الورقية الخضراء على نسبةٍ من اليود، إلا أنَّ...
يُعدّ اليود من المعادن الأساسيّة، والذي لا يُصنَع داخل الجسم، لذلك يُمكن الحصول عليه من الأطعمة الغنية به،[١]...
يعد عنصر الفسفور (بالإنجليزية: Phosphorus) من المعادن المهمة للجسم، فهو أحد المكونات الأساسية للعظام،...
يُعدّ الكبريت (بالإنجليزية: Sulfur) ثالث عنصراً من حيث الأكثر وفرة في الجسم، ويوجد في الأحماض الأمينية التي...
أملاح الكالسيوم يُعدّ الكالسيوم من المعادن المُهمة في عمل العديد من أعضاء الجسم، مثل؛ القلب، والعضلات،...
يوجد البوتاسيوم في العديد من المصادر الغذائية مثل الموز، والأفوكادو،[١] أما في هذا المقال سنتحدث عن الأكلات...
البوتاسيوم هو أحد المعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية، فهو مهم لعمل الأعصاب، ومساعدة...
تحتوي العديد من المصادر الغذائيّة على البوتاسيوم بكمياتٍ كبيرةٍ، لاعتباره جزء أساسي من النظام الغذائي الصحيّ...
أكلات خالية من اليود بشكل عام يُعد سمك التونا، والجمبري، وسمك القد، ومشتقات الحليب من المصادر الغنيّة...
كم تحتوي البيضة على الكالسيوم؟ يحتوي البيض على كمية صغيرة من كل الفيتامينات والمعادن تقريباً والتي من ضمنها...
هل يحتوي الموز على مغنيسيوم يُعد الموز من الفواكه الغنية بالمغنيسيوم، حيث تحتوي ثمرة موز كبيرة على 37...
كمية البوتاسيوم في الموز يُعرف الموز باحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، إذ تحتوي الموزة الواحدة متوسطة...
يعد المغنيسيوم من العناصر الغذائية الرئيسية التي تدخل في العديد من الوظائف داخل جسم الإنسان،[١] ويعد اللبن...
الأغذية الغنية باليود يتوفر عنصر اليود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مع الإشارة إلى أنّ المأكولات البحرية،...
يعد اليود (بالإنجليزية: Iodine) نوع من أنواع المعادن الموجودة بشكل طبيعي في التربة، ومياه المحيط، كما أنه...
هل توجد أكلات تحتوي على الكالسيوم والحديد؟ توجد بعض الأكلات التي تحتوي على الكالسيوم والحديد معاً كبذور...
أغذية غنية بالنحاس توجد خيارات واسعة من الأغذية الغنيّة بالنحاس، عدا عن بعض المشروبات والأغذية التي تحتوي...
الليثيوم واستخداماته يُعد الليثيوم عامل استقرار للمزاج، إذ يستخدم في السيطرة على الاضطرابات العقلية؛ مثل...