ما هي الفيتامينات التي تذوب في الماء والدهون؟
تُعتبر الفيتامينات من المُغذيات الصغرى (بالإنجليزية: Micronutrients) بالإضافة لكونّها مواد عضوية والتي...
أهم الفواكه الغنية بفيتامين ج (C)
فيتامين ج (C) فيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C) أو ما يُعرف أيضاً بحمض الأسكوربيك (بالإنجليزية: Ascorbic...
الكولاجين للبشرة: ما بين الفوائد والأضرار المحتملة
فوائد الكولاجين للبشرة يُقدم الكولاجين فوائد متعددة للبشرة، ومن أهمها:[١][٢] تحسين صحة البشرة، حيثُ...
هل للمغنيسيوم فوائد للبشرة! ما هي مصادره
المغنيسيوم يُعد المغنيسيوم (بالإنجليزية: Magnesium) رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، ويقدم العديد من...
ماهي فوائد فيتامين هـ
فيتامين هـ (E) فيتامين هـ (بالإنجليزية:Vitamin E)، هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويتوفر بأشكال عديدة،...
أهم المعلومات عن نقص اليود: تشخيصه، وأعراضه، وطرق العلاج
نقص اليود يُعدّ اليود أحد المعادن الأساسية التي لا يستطيع الجسم تصنيعه بمفرده، إنّما يجب الحصول عليه من...
تعرف على نسبة اليود الطبيعية في الجسم وأهم مصادره الغذائية
يُعدّ اليود (بالإنجليزية:Iodine) معدناً أساسياً وضرورياً يحتاجه الجسم، ولكنّه لا يستطيع صنعه بمفرده، ومن...
ما هو السيلينيوم، وما أهم مصادره وفوائده، والجرعة اليومية المناسبة؟
السيلينيوم يُعدّ السيلينيوم من المعادن الأساسية التي يجب تناولها خلال النظام الغذائي،[١] بالإضافة لكونه من...
تعرف على فوائد الكيراتين ومحاذير استخدامه
الكيراتين يُعدّ الكيراتين أحد البروتينات الموجودة بشكل طبيعي في الشعر،[١] والجلد، والأظافر، بالإضافة إلى...
هل العسل يحتوي على فيتامين سي (C)؟
هل العسل يحتوي على فيتامين ج؟ يحتوي العسل على عدّة فيتامينات، ومنها؛ فيتامين ج الذي يُعرف بحمض الأسكوربيك...