هل هناك خضراوات غنية باليود؟ تحتوي بعض الخضراوات كالخضراوات الورقية الخضراء على نسبةٍ من اليود، إلا أنَّ...
ما هي أعراض نقص المغنيسيوم لدى النساء؟ يُمكن أن يؤدي عدم الحصول على كمياتٍ كافية من المغنيسيوم إلى زيادة...
ما هو تأثير شرب الشاي على امتصاص الكالسيوم؟ يُمكن أن يؤدي شرب الشاي بالتزامن مع تناول مصادر الكالسيوم...
يُعدّ اليود من المعادن الأساسيّة، والذي لا يُصنَع داخل الجسم، لذلك يُمكن الحصول عليه من الأطعمة الغنية به،[١]...
ما هي فوائد الزنك للرجال؟ يُمكن أن يُساهم حصول الرجال على كمياتٍ كافية من الزنك في توفير العديد من...
يعدّ الكالسيوم من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان، وذلك لفوائده العديدة، إذ يعدّ الكالسيوم...
ما هي فوائد النحاس للجسم؟ يُعد معدن النحاس من المعادن الأساسية الضرورية لصحة الجسم، وذلك لما يُمكن أن...
يعد عنصر الفسفور (بالإنجليزية: Phosphorus) من المعادن المهمة للجسم، فهو أحد المكونات الأساسية للعظام،...
فوائد مكملات المغنيسيوم الفوار تُعد أقراص المغنيسيوم الفوار أحد أشكال مكملات المغنيسيوم التي يُمكن أن...
يُعد الكالسيوم من العناصر المُهمة لجسم الإنسان؛ لامتلاكه العديد من الوظائف والفوائد الصحيّة للجسم، حيثُ يُعد...
يعد الزنك من المعادن التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة، وهو يحتل المرتبة الثانية بعد الحديد في مستوى تركيزه في...
يُعدّ الحديد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكلٍ سليم، إذ له دور في مختلف العمليات...
أكلات خالية من اليود بشكل عام يُعد سمك التونا، والجمبري، وسمك القد، ومشتقات الحليب من المصادر الغنيّة...
الزنك والحديد يعدّ الزنك ضروريًّا للنّمو والحفاظ على وظيفة المناعة، مما يعزّز الوقاية من الأمراض المُعديَة...
كم تحتوي البيضة على الكالسيوم؟ يحتوي البيض على كمية صغيرة من كل الفيتامينات والمعادن تقريباً والتي من ضمنها...
هل يحتوي الموز على مغنيسيوم يُعد الموز من الفواكه الغنية بالمغنيسيوم، حيث تحتوي ثمرة موز كبيرة على 37...
الليثيوم الليثيوم هو أحد العناصر الكيميائية التي توجد بشكلٍ طبيعي في الصخور والمسطحات المائية، كما تتوفر في...
فوائد المغنيسيوم للأعصاب للمغنيسيوم فوائد عدّة ومن ضمنها تحسينه لصحة الدماغ والأعصاب، وفيما يأتي ذكر...
النحاس يُعدّ النحاس (بالإنجليزية: Copper) من المعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف...
هل يحتوي التمر على البوتاسيوم يُعدّ التمر من المأكولات الغنيّة نسبياً بالبوتاسيوم؛ حيث يوفر كوباً بوزن 147...