يُعدّ اليود من المعادن الأساسيّة، والذي لا يُصنَع داخل الجسم، لذلك يُمكن الحصول عليه من الأطعمة الغنية به،[١]...

ما هي فوائد الزنك للرجال؟ يُمكن أن يُساهم حصول الرجال على كمياتٍ كافية من الزنك في توفير العديد من...

يعدّ الكالسيوم من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان، وذلك لفوائده العديدة، إذ يعدّ الكالسيوم...

ما هي فوائد النحاس للجسم؟ يُعد معدن النحاس من المعادن الأساسية الضرورية لصحة الجسم، وذلك لما يُمكن أن...

يعد عنصر الفسفور (بالإنجليزية: Phosphorus) من المعادن المهمة للجسم، فهو أحد المكونات الأساسية للعظام،...

فوائد مكملات المغنيسيوم الفوار تُعد أقراص المغنيسيوم الفوار أحد أشكال مكملات المغنيسيوم التي يُمكن أن...

يُعد الكالسيوم من العناصر المُهمة لجسم الإنسان؛ لامتلاكه العديد من الوظائف والفوائد الصحيّة للجسم، حيثُ يُعد...

الصوديوم يعدّ الصوديوم (بالإنجليزية: Sodium) أحد المعادن الموجود بشكلٍ طبيعيٍ في معظم الأطعمة، ومن الجدير...

يعدّ الكالسيوم (بالإنجليزية: Calcium) معدن ضروري لصحة الإنسان، إذ يوجد 99٪ من الكالسيوم في العظام والأسنان،...

علاقة المغنيسيوم بالشد العضلي تُشير الدراسات إلى أن المغنيسيوم قد لا يساعد على تقليل خطر الإصابة بالشد...