أهم الأكلات التي تحتوي على فيتامين د للرضع بشكل عام تحتوي القليل من الأطعمة بشكل طبيعي على فيتامين د، كما...

فيتامين سي يُعدّ فيتامين سي أو حمض الأسكوربيك (بالإنجليزية: Ascorbic acid)؛ أحد الفيتامينات القابلة للذوبان...

فيتامين ج (C) فيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C) أو ما يُعرف أيضاً بحمض الأسكوربيك (بالإنجليزية: Ascorbic...

هل هناك فواكه غنية بفيتامين د (D)؟ لا توجد دراسات كافية تُشير إلى وجود فيتامين د في الفواكه؛ بل على العكس من...

فيتامين ك (بالإنجليزية: Vitamin K) هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويوجد بشكلٍ طبيعي في العديد من...

تعدُ المأكولات البحرية، مثل سمك السلمون، والتونة، والسردين، من أهم الأطعمة الغنية بفيتامين د، بالإضافة إلى...

فيتامين هـ هو عبارة عن مجموعة من المركبات القابلة للذوبان في الدهون، والتي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، حيث...

المصادر الغذائية لفيتامين أ هناك العديد من المصادر الغذائية الغنية بفيتامين أ، وفيما يأتي ذكر الأكلات...

تُعد الأسماك من المجموعات الغنية بفيتامين د، لكن تختلف الكمية الموجودة باختلاف نوع السمك المتناول، لذلك سوف...

يعد فيتامين ب12 أحد فيتامينات ب المهمة، وهو يعرف أيضًا بالكوبالامين (بالإنجليزية: Cobalamin)، وهو ضروري لصحة...